「并步抱拳」
起手
左成弓腿，右腿於後，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，呈「弓步冲拳」
「弹腿冲拳」（或称「十字腿」）
重心前移，右腿向前弹踢，冲左拳，同时收右拳
右脚落地，向左转T90度，下蹲成马步，同时左拳改掌，屈臂上架，冲右拳，呈「马步架打」
「歇步盖冲拳」，分为两部分
左脚向右脚後cHa一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身T左转90度，收左拳
与此，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳
两腿起立，身T左转。随即左手由拳成掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起
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