做完第一个后，紧接着做第二个，抱肩俯身法；
他双手交叉抱着肩，弯腰向下俯，也是三十秒。
女帝也相信了石毅，跟随石毅做完第一第二个后，她紧接着做第三个左右牵拉法。
她做起来还是有模有样，直到把第四个扶颈仰头法做完，才发现整个人的脖子更加轻松不少。
感觉确实舒服许多，她脸上的笑容也就多了一些。
“好，好，很好。”
脖子舒服后，她对石毅更加相信不少，也更加相信石毅提出的，做运动。
甚至，她还有些迫不及待，做腰间运动。
在石毅的耐心指导下，她一直跟随着石毅的节奏做着运动。
慢慢的适应不少，腰间也没有之前那种酸痛，胀痛。
明显得到缓减。
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