在林凡的指导下，特战队员们的进步都挺快的，不到一个小时，便差不多都能够把第一个动作完整的做下来了。
正所谓万事开头难，开头打通了之后，接下去的事情也就不是那么难了。
又经过近一个小时的反复练习，所有人基本都掌握了随风摆柳的要领，做起动作来也不再生硬，倒是有那么点样子了。
三转炼体术的动作之间是有着潜在联系的，所谓一法通万法通，在掌握了第一个动作之后，特战队员们隐隐感觉到，似乎一扇大门在自己等人的面前缓缓打开，他们模糊之间看到了三转炼体术的精髓，对后面五个动作，也有了一些说不清道不明的感悟，所以第二个动作不用林凡指导，便已经知道该怎么做才正确。
只不过他们也只是心中清楚，但真正要做起来，就没那么简单了，典型的身子跟不上脑子。
这需要大量的练习才能够真正把第二个动作做出来。
估计今天结束的时候能把第二个动作掌握下来，就算不错了。
而且三转炼体术的十三个动作，难度是递增的，一个比一个难，所以林凡给特战队员预留了一周时间来学习前六个动作，当他们都掌握了前六个动作之后，体质便能够达到锻骨巅峰，战斗力差不多相当于外劲武者。
剩下还有十几天时间，林凡会再来一趟，教特战队员剩余的七个动作，至于他们能够在省警队大比武之前学到手几个，就凭个人努力程度和天分了。
师父领进门，修行在个人，这点林凡能做的不多。
下午六点半的时候，众人前往特战基地食堂用餐。
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