余娇娇接过单子，看到上面写着：
晚餐米饭、五香豆腐、青椒肉丝。
早餐燕麦、酸奶、葡萄。
还能吃这么丰盛！有肉有饭！她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜！
余娇娇不确定的问，“真的可以这么吃吗？”
宋初九点头，“对的，但是量要比你平常吃饭少三分之一。你每次减肥都是水煮菜，要么只吃一点点。虽然短时间体重确实有所下降，但是这对身体不好，而且很难坚持下来。因为你每天都饿的头晕眼花，每天胃都在叫嚣想吃东西，所以你很快就会放弃。”
“你现在就正常吃饭即可，但是逐渐缩减饭量，不要一下子减太多，慢慢来，一点一点适应。”
余娇娇简直开心死了，这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。她欢快的去买了食材，这次电梯人不多，她上下都是坐电梯，所以很快就回来了。
做饭的事就不需要宋初九指导了，余娇娇还是会做一些简单饭菜的。
做完之后，余娇娇看着自己的作品十分有成就感，拍了几张照留着发朋友圈，然后问宋初九，“小仙女，你吃了吗？过来一起吃啊。”
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