睡眠有助於神经组织的修复，对记忆有一定的保护和巩固的作用。
这一点说法有一些道理，也能够得到认可，但依旧还显得不够充分。
第三种是睡眠时可以高效清除脑内代谢废物，从而恢复活力。
人脑内多数代谢产物由脑细胞排放到细胞间隙，之间的组织间Ye中。另一种分泌的YeT脑脊Ye有供给脑部分营养、排出代谢废物的作用。脑脊Ye沿着动脉周隙流入脑内，与脑细胞组织间Ye交换，将细胞间YeT的代谢废物带至静脉周隙，然後排出脑外。
睡眠时脑内细胞间隙b清醒时更大，这意味着睡眠时脑脊Ye更容易进入脑内与组织间Ye进行交换，睡眠可能会阻止有毒的代谢产物积累从而损害脑细胞。
睡眠时候就像用脑脊Ye洗了个澡，洗掉积累的代谢垃圾。睡眠的作用可谓是真正的“排毒”了。
杨楚对於这个说法觉得还是有一定道理。
可能并不完全，但是睡眠的一部分作用应该有这个。
此外还有说和免疫力相关的，睡眠会产生一种特定的分泌X蛋白，具备抗菌X。
生病期间往往会感到疲倦和困顿，但其实人们生病期间对睡眠需求的增加是源於自身免疫和神经系统释放信号分子，不是感染因子本身所导致的。
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