“也就是在切磋开始时，由沈顾站在场地一边为红方，七名“蜜糖少女”站在场地另一端为蓝方。”
“在导演宣布切磋开始后，双方边开始进行切磋。”
“切磋时间十分钟，双方以击中对方身体次数计算得分，每击中一次得一分。”
“若一方完全倒地，丧失继续切磋的能力，可口头说出认输则立刻判对方获胜！”
“需要注意的是，为避免发生事故，切磋双方在切磋过程中不得击打对方身体要害，且需佩戴护具。”
这时节目组工作人员已把双方红蓝两色的武术服和护具搬到场边，附近的观战人员则在工作人员的要求下纷纷暂时向两侧让出一点地方供放置护具时使用。
由于这个武术馆没有再为嘉宾们准备更衣室，所以其他工作人员直接现场在比赛场地上又搭起了红蓝两色的两顶敞篷。
接着再由男女嘉宾们分别拿好各自的比赛服和护具，进入帐篷内换衣服和把护具戴好。
沈顾在进红色帐篷的时候觉得节目组这样安排有些奇怪，因为房车上明明有能换衣服和戴护具的地方，为何还要在这里多此一举？
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