“准备好以后就可以做第一个深蹲，注意是吸气的同时腰部下沉，呼气的同时站起来，下沉的时候直到大腿与地板平行为止……”
“呼～对身体的负荷比想象中大啊！”
“嗯，新手的话不宜太猛，深蹲可是比看上去要累人呢……不过深蹲能够锻炼股四头肌、臀大肌和腘绳肌，从深蹲开始可以避免「健身不练腿」的一些误区。”
正说着呢，一个上半身肌肉虬结好像山地大猩猩，两腿却仿佛细瘦鸟类的保安，从陆瑟身后沉默走过。
“健身不练腿”好可怕啊！光看上半身像是狠角色，看了全身却像是搞笑角色啊！虽说动漫世界里搞笑角色的战斗力更强但这是不是二次元啊！冬妮海依这是在健身房里看到了前车之鉴所以才要着重告诫我这一点吗？
陆瑟听冬妮海依喊的“一二一二”节拍做了好几个蹲起，现场的气氛变得更加随意了。
在运动间隙调整呼吸，肺活量临时变大的陆瑟，继续询问关于露体魔人的事情。
“昨晚……露体魔人到学校小教堂里也对林怜耍流氓来着……林怜跟我说露体魔人自称叫「金天明」。”
“玲玲跟我说了这件事。”
冬妮海依从旁边拿过一只15公斤的哑铃锻炼起来，和陆瑟时不时大喘气相比，冬妮海依驾轻就熟，恐怕连热身运动都算不上。
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