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新式冥想 (1 / 4)

作者:问心 最后更新:2025/4/4 14:07:21
        近几年,因为疫情的关系,我的生活模式和很多人一样受到打乱,但亦因如此,我更加注重心灵方面的健康。所以不久之前,我开始学习打坐、冥想等提升心灵健康的锻链方式。

        我尤其喜欢冥想。在冥想之中,我能完全感受到自己的世界是静止的,外间的一切都仿佛离我而去;冥想过後,不论身心都舒畅无b,平时工作带来的焦虑也减缓了不少。

        前几天,我公司一位同样有冥想习惯的同事,向我推荐了一种「新式的冥想」,不禁g起我的兴趣。

        首先,你要准备一块树叶在手上,然後注视着树叶念出六次:「你即是我,我即是你。」再紧闭眼睛,就可以进行冥想了,不需要任何的热身。

        不过,冥想的过程也要拿着树叶在手,假如清醒後,树叶仍然在自己的手上,那麽便代表心灵得到昇华,b一般的冥想效果更奇妙。听起来,十分有趣。

        今天,我在外面捡了一块绿叶回家作冥想用。

        我坐在床上,如常地做出单盘的打坐姿势,右手拿着树叶对着眼前。由於同事告诉我,这种冥想不需要摆出任何特别的手势,所以我的左手只是随意放在大腿上。

        「你即是我,我即是你、你即是我,我即是你、你即是我,我即是你……」我心无杂念,专心一致地盯着树叶喃喃自道。

        也不知道有没有念到第六次,我不知不觉间闭上了眼睛,连呼x1也「消失」了,一下子进入了冥想的状态,十分奇妙。过往我还需要花上好一些的时间放空心灵,清理杂念才能进入状态。

        眼帘下是一片叶绿sE的空间,地上有一颗颗起码有足球大小的水珠,而且显得晶莹剔透。

        这是第一次在冥想中看见栩栩如生的画面,以往最多就在漆黑中看到一些光、图案之类的。

        我想试着捉m0那些水珠,可我的肌r0U运动已经完全静止了,所以没法动弹。不过身处於这一片明亮的绿sE之中,我能感受到b以往更加平静、舒服,没有一丝一毫的烦恼、担忧以及压力;我还尝到前所未有的喜悦和快乐,尽管无sE无味,但我感觉到这种快感扩散到我T内的每一个细胞。

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