想到她T能测试50米短跑，跑了个3.4秒，小组赛800米跑，用了1分59秒，他後知後觉地问：“莫非……师叔在节目上也……也用了轻功？”
唐皎伤脑筋地扶额：“说了不是轻功，只是脚的速度锻炼出来了，就b一般人快而已。”
说到这个也是尴尬，她哪里知道对手们大都只是在及格线3分55秒左右徘徊，都怪自己没去看800米练习的情况，以至於出现断层式第一，与第二名y生生拉开了1分钟的差距。
秦灼乖巧地点头一脸配合：“师叔说不是轻功那它就不是轻功！”
“……”唐皎无语：“总而言之，你如果想获得力量，光靠撸铁做不到。它只能帮你塑形，但你的肌r0U是笨的没有爆发力的。
咱们习武之人追求的是肌r0U的弹X和韧劲，有句话说的很好，天下功夫唯快不破，快的关键就是肌r0U爆发力强！”
“嗯嗯。”秦灼小J啄米地点头：“该怎麽做呢。”
“练臂力嘛，可用五指禅俯卧撑。”
“？”秦灼。
说一千道一万，不如实实在在g一次，唐皎撸起袖子将茶几推到一旁，腾出了一小片空地後，自己做起俯卧撑。
她抬起头道：“俯卧撑人人都会，但五指禅必须是掌心腾空，只用五指的力量，当你五指很稳的时候就可以逐一减少手指，4根，3根到2根。”
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