时间如梭，3日转瞬即逝。
这日的清晨，由于天气寒冷，王伟不再外出跑步锻炼，他和狐媚子在4合院的健身房进行锻炼。
健身房内目前尚未有其他过多的器材，最显眼的是两个吊起来的沙包。1个属于王伟，另1个属于狐媚子。
这些沙包是用鹿皮制作，内部填充细沙与锯末。细沙单独装，周围用锯末填充。为了保护双手，他还设计了拳击手套，以分散重击所带来的冲击力，减少手部受到的伤害。
通过击打沙袋，他们可以锻炼手臂上的肌肉，增强手腕、手肘关节的韧带强度，提高身体免疫力。等夏部落的兵营建好后，他计划制作更多沙包出来供狩猎组的人练习。
在冬季，室内训练的最大好处就是更容易出汗，这可以帮助他们保持身体健康。
王伟1出汗就赤着上身，显示出少许肌肉，充满力量感。随着呼吸，他胸膛上的肌肉微微颤动，仿佛蕴藏着无穷尽的爆炸性能量。此外，他的胸和腹部明显比同年龄段的人粗壮。
这是在充足且大量的肉食供给之下，又在力量锻炼下。他的身体不再像以前那么单薄，而且身高也在增长，整个人看着也健康很多了。
狐媚子虽然不像王伟那样赤着上身，但她的上半身只裹着1张麻布的抹胸，下身是王伟设计的短裤，那丰腴的娇躯直晃眼睛。
她拥有结实的身材，肌肉线条清晰，皮肤健康有光泽，这种身体的美丽让人无法忽视。她的腰肢不那么纤细，臀部却非常翘挺，尤其是当她弯腰或者做俯卧撑的时候。
每次锻炼表现出坚韧和毅力的特质，不畏困难和疼痛。这种坚韧的精神是许多人都敬佩的。在她身上，王伟能够看到1种不屈不挠的力量，这种力量对她的吸引力是无法用语言来形容的。
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